Жақында ол нарықта денсаулыққа пайдалы көптеген қасиеттері бар деп жарнамаланатын тағамдық қоспа ретінде пайда болды.
Ол миллиондаған жылдар бойы қазбаға айналған диатомдар деп аталатын балдырлардың микроскопиялық қаңқаларынан тұрады (1).
Диатомды жердің екі негізгі түрі бар: тұтынуға жарамды тағамдық сорт және жеуге жарамсыз, бірақ көптеген өнеркәсіптік мақсаттарда қолданылатын сүзгі сорты.
Кремний диоксиді табиғатта кең таралған және құм мен тастардан бастап өсімдіктер мен адамдарға дейінгі барлық нәрсенің құрамдас бөлігі болып табылады. Дегенмен, диатомды жер кремнийдің шоғырланған көзі болып табылады, бұл оны ерекше етеді (2).
Коммерциялық тұрғыдан қолжетімді диатомды жердің құрамында 80-90% кремний диоксиді, бірнеше басқа микроэлементтер және аз мөлшерде темір оксиді (тот) бар деп айтылады (1).
Диатомды жер - қазба балдырларынан тұратын құм түрі. Ол әртүрлі өнеркәсіптік мақсаттарда қолданылатын кремний диоксидіне бай.
Микроскоп астында өткір кристалды пішіні шыныға ұқсайды. Оның көптеген өнеркәсіптік қолданбаларға жарамды қасиеттері бар.
Тағамдық диатомит құрамында кристалды кремний диоксиді аз және адамдар үшін қауіпсіз болып саналады. Сүзгіден өткізілетін кристалды кремний диоксидінің түрлерінің құрамында көп және адамдар үшін улы.
Жәндікпен жанасқанда, кремний диоксиді жәндіктің экзоскелетінің балауыз тәрізді сыртқы қабатын жояды.
Кейбір фермерлер мал азығына диатомды топырақ қосу ұқсас механизм арқылы денедегі құрттар мен паразиттерді өлтіре алады деп санайды, бірақ бұл қолданыс әлі дәлелденбеген (7).
Диатомды жер жәндіктердің экзоскелеттерінің балауыз тәрізді сыртқы қабатын кетіру үшін инсектицид ретінде қолданылады. Кейбіреулер оның паразиттерді де өлтіреді деп санайды, бірақ бұл туралы қосымша зерттеу қажет.
Дегенмен, диатомды жерді қосымша ретінде қолдану бойынша жоғары сапалы зерттеулер көп емес, сондықтан бұл тұжырымдар негізінен теориялық және анекдоттық сипатқа ие.
Қоспа өндірушілері диатомды жердің денсаулыққа көптеген пайдасы бар деп мәлімдейді, бірақ бұл зерттеулерде дәлелденбеген.
Оның нақты рөлі белгісіз, бірақ ол сүйек денсаулығы және тырнақтардың, шаштың және терінің құрылымдық тұтастығы үшін маңызды болып көрінеді (8, 9, 10).
Кремний диоксидінің құрамына байланысты кейбір адамдар диатомды жерді тұтыну кремний диоксидінің мөлшерін арттыруға көмектеседі деп мәлімдейді.
Дегенмен, кремнийдің бұл түрі сұйықтықтармен араласпайтындықтан, ол жақсы сіңірілмейді - тіпті мүлдем сіңірілмейді.
Кейбір зерттеушілер кремний диоксиді денеңіз сіңіре алатын аз, бірақ маңызды мөлшерде кремний бөлуі мүмкін деп болжады, бірақ бұл дәлелденбеген және екіталай (8).
Диатомды жердегі кремний диоксиді денедегі кремнийді көбейтіп, сүйектерді нығайтады деген пікірлер бар, бірақ бұл дәлелденбеген.
Диатомды жердің денсаулыққа пайдалылығының басты дәлелі - ол ас қорыту жолын тазарту арқылы токсиндерді шығаруға көмектеседі.
Бұл тұжырым оның судан ауыр металдарды кетіру қабілетіне негізделген, бұл қасиет диатомды жерді танымал өнеркәсіптік сүзгіге айналдырады (11).
Дегенмен, бұл механизмнің адам ас қорытуына қолданыла алатындығы немесе оның ас қорыту жүйесіне маңызды әсер ететіндігі туралы ешқандай ғылыми дәлел жоқ.
Оның үстіне, адамдардың денесі токсиндерге толы, оларды шығару керек деген пікірді растайтын ешқандай дәлел жоқ.
Бүгінгі күнге дейін тек бір ғана шағын зерттеу - холестерин деңгейі жоғары 19 адамда - диатомды жердің тағамдық қоспа ретіндегі рөлін зерттеді.
Қатысушылар қоспаны күніне 3 рет 8 апта бойы қабылдады. Зерттеу соңында жалпы холестерин 13,2%-ға төмендеді, «жаман» LDL холестерині мен триглицеридтер аздап төмендеді, ал «жақсы» HDL холестерині жоғарылады (12).
Дегенмен, сынаққа бақылау тобы кірмегендіктен, диатомды жердің холестеринді төмендетуге жауапты екенін дәлелдей алмады.
Шағын зерттеу диатомды жердің холестерин мен триглицеридтерді төмендете алатынын анықтады. Зерттеу дизайны өте әлсіз және одан әрі зерттеу қажет.
Тағамдық диатомды жер жеуге қауіпсіз. Ол ас қорыту жүйесі арқылы өзгеріссіз өтеді және қанға енбейді.
Бұл өкпеңізді шаңды жұту сияқты тітіркендіруі мүмкін, бірақ кремний диоксиді оны әсіресе зиянды етуі мүмкін.
Бұл кеншілер арасында жиі кездеседі, тек 2013 жылы шамамен 46 000 адамның өліміне себеп болды (13, 14).
Азық-түлікке жарамды диатомды жердің құрамында 2%-дан аз кристалды кремний диоксиді болғандықтан, оны қауіпсіз деп санауға болады. Дегенмен, ұзақ уақыт бойы ингаляция өкпеңізге зиян келтіруі мүмкін (15).
Тағамдық диатомды жерді жеуге қауіпсіз, бірақ деммен жұтуға болмайды. Ол өкпенің қабынуын және тыртықтануын тудырады.
Дегенмен, кейбір қоспалар денсаулығыңызды жақсарта алса да, диатомды жердің солардың бірі екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ.
Кремний диоксиді (SiO2), сондай-ақ кремний диоксиді деп те аталады, жер бетіндегі ең көп таралған екі материалдан: кремнийден (Si) және оттегіден (O2) жасалған табиғи қосылыс...
Темекі шегуден бас тартудан бастап, тұрақты өмір салтын ұстануға дейін өкпе денсаулығы мен тыныс алуды оңтайлы ұстауға арналған бес кеңес...
Бұл бүгінгі таңда нарықтағы ең танымал 12 салмақ жоғалту таблеткалары мен қоспаларының егжей-тегжейлі, дәлелді шолуы.
Кейбір қоспалардың күшті әсері болуы мүмкін. Міне, дәрі-дәрмек сияқты тиімді 4 табиғи қоспаның тізімі.
Кейбіреулер шөптер мен қоспаларға негізделген дене паразиттерін тазартқыштар паразиттік инфекцияларды емдей алады деп мәлімдейді және сіз мұны жылына бір рет жасауыңыз керек...
Пестицидтер ауыл шаруашылығында арамшөптер мен жәндіктерді жою үшін қолданылады. Бұл мақалада тағамдағы пестицид қалдықтарының адам денсаулығына зиянды екендігі қарастырылады.
Детокс (детокс) диеталары мен тазарту бұрынғыдан да танымал. Олар ағзадан токсиндерді шығару арқылы денсаулықты жақсартады деп айтылады.
Жеткілікті мөлшерде су ішу майды жағуға және энергия деңгейіңізді арттыруға көмектеседі. Бұл бетте күніне қанша су ішу керектігі нақты түсіндірілген.
Соңғы жылдары арықтауға арналған тазарту шаралары салмақты тез жоғалтудың ең танымал тәсілдерінің біріне айналды. Бұл мақалада...