Жақында ол нарықта көптеген денсаулыққа пайдасы бар деп жарнамаланған диеталық қоспа ретінде пайда болды.
Ол диатомдар деп аталатын балдырлардың миллиондаған жылдар бойы тасталған микроскопиялық қаңқаларынан тұрады (1).
Диатомды жердің екі негізгі түрі бар: тұтынуға жарамды тағамдық және жеуге жарамсыз, бірақ көптеген өнеркәсіптік мақсаттағы сүзгі сорттары.
Кремний диоксиді табиғатта барлық жерде кездеседі және құм мен тау жыныстарынан бастап өсімдіктер мен адамдарға дейінгі барлық заттардың құрамдас бөлігі болып табылады. Дегенмен, диатомды жер кремнеземнің шоғырланған көзі болып табылады, бұл оны бірегей етеді (2).
Коммерциялық қол жетімді диатомды жердің құрамында 80-90% кремний диоксиді, бірнеше басқа микроэлементтер және аз мөлшерде темір оксиді (тот) бар (1).
Диатомды жер - қазбаланған балдырлардан тұратын құмның бір түрі. Ол кремнеземге бай, әртүрлі өнеркәсіптік мақсаттағы зат.
Өткір кристалды пішін микроскоптың астындағы шыныға ұқсайды. Оның көптеген өнеркәсіптік қолданбаларға жарамды ететін қасиеттері бар.
Тағамдық диатомитте кристалды кремнезем аз және адамдар үшін қауіпсіз болып саналады. Кристалдық кремнеземнің сүзгі сорттары жоғары мазмұнға ие және адамдар үшін улы болып табылады.
Жәндіктермен байланыста болған кезде кремний диоксиді жәндіктердің экзоскелетінің балауыз сыртқы жабындарын жояды.
Кейбір фермерлер мал азығына диатомды жерді қосу ұқсас механизм арқылы ағзадағы құрттар мен паразиттерді өлтіруі мүмкін деп санайды, бірақ бұл қолдану дәлелденбеген (7).
Диатомды жер жәндіктердің экзоскелеттерінің балауыз сыртқы қабатын кетіру үшін инсектицид ретінде пайдаланылады. Кейбіреулер бұл паразиттерді де өлтіреді деп санайды, бірақ бұл қосымша зерттеулерді қажет етеді.
Дегенмен, диатомды жер туралы қосымша ретінде жоғары сапалы адам зерттеулері көп емес, сондықтан бұл мәлімдемелер негізінен теориялық және анекдот болып табылады.
Қосымша өндірушілер диатомды жердің көптеген денсаулыққа пайдасы бар деп мәлімдейді, бірақ бұл зерттеулерде дәлелденбеген.
Оның нақты рөлі белгісіз, бірақ ол сүйек денсаулығы мен тырнақтардың, шаштың және терінің құрылымдық тұтастығы үшін маңызды болып көрінеді (8, 9, 10).
Құрамында кремнезем болғандықтан, кейбір адамдар диатомды жерді жұту кремний диоксиді құрамын арттыруға көмектеседі деп мәлімдейді.
Алайда, кремнеземнің бұл түрі сұйықтықтармен араласпағандықтан, ол жақсы сіңірмейді – егер мүлдем болса.
Кейбір зерттеушілер кремний диоксиді сіздің денеңіз сіңіре алатын кремнийдің аз, бірақ маңызды мөлшерін шығаруы мүмкін деп болжады, бірақ бұл дәлелденбеген және екіталай (8).
Диатомды жердегі кремний диоксиді денедегі кремнийді көбейтіп, сүйектерді нығайтады деген пікірлер бар, бірақ бұл дәлелденген жоқ.
Диатомды жердің денсаулығының басты талабы - ол ас қорыту жолын тазалау арқылы детоксикацияға көмектеседі.
Бұл талап оның ауыр металдарды судан тазарту қабілетіне негізделген, бұл диатомды жерді танымал өнеркәсіптік сүзгіге айналдырады (11).
Дегенмен, бұл механизм адамның ас қорытуына қолданылуы мүмкін немесе оның ас қорыту жүйесіне қандай да бір маңызды әсер ететіні туралы ғылыми дәлелдер жоқ.
Оның үстіне, адамдардың денесі шығарылуы керек токсиндерге толы деген пікірді растайтын ешқандай дәлел жоқ.
Осы уақытқа дейін бір ғана адам зерттеуі - жоғары холестерині бар 19 адамда - диатомды жердің диеталық қоспа ретінде рөлін зерттеді.
Қатысушылар қоспаны 8 апта бойы күніне 3 рет қабылдады. Зерттеудің соңында жалпы холестерин 13,2%-ға төмендеді, «жаман» LDL холестерині мен триглицеридтер аздап төмендеді, ал «жақсы» HDL холестерині жоғарылады (12).
Дегенмен, сынақ бақылау тобын қамтымағандықтан, ол диатомды жердің холестеринді төмендетуге жауапты екенін дәлелдей алмады.
Шағын зерттеу диатомды жердің холестерин мен триглицеридтерді төмендете алатынын анықтады. Зерттеу дизайны өте әлсіз және қосымша зерттеулер қажет.
Азық-түлік санатындағы диатомды жерді жеуге қауіпсіз. Ол сіздің ас қорыту жүйесі арқылы өзгеріссіз өтеді және қанға енбейді.
Бұл шаңды жұту сияқты өкпеңізді тітіркендіруі мүмкін, бірақ кремний диоксиді оны әсіресе зиянды етеді.
Бұл кеншілер арасында жиі кездеседі, тек 2013 жылы шамамен 46 000 адам қайтыс болды (13, 14).
Азық-түлікке жарамды диатомды жердің құрамында 2%-дан аз кристалды кремнезем болғандықтан, оны қауіпсіз деп санауға болады. Дегенмен, ұзақ ингаляция әлі де өкпеңізді зақымдауы мүмкін (15).
Тағамдық диатомды жерді жеуге қауіпсіз, бірақ деммен жұтуға болмайды. Ол өкпенің қабынуын және тыртықтарын тудырады.
Дегенмен, кейбір қоспалар сіздің денсаулығыңызды жақсартса да, диатомды жер олардың бірі екеніне ешқандай дәлел жоқ.
Кремний диоксиді (SiO2), сондай-ақ кремний диоксиді ретінде белгілі, жер бетіндегі ең көп таралған екі материалдан жасалған табиғи қосылыс: кремний (Si) және оттегі (O2)…
Міне, темекіден аулақ болудан бастап тұрақты тамақтануға дейін өкпенің оңтайлы денсаулығы мен тыныс алуын сақтауға арналған бес кеңес...
Бұл бүгінгі нарықтағы ең танымал салмақ жоғалтуға арналған 12 таблетка мен қоспалардың егжей-тегжейлі, дәлелді шолуы.
Кейбір қоспалар күшті әсер етуі мүмкін. Міне, медицина сияқты тиімді 4 табиғи қоспалар тізімі.
Кейбіреулер шөптер мен қосымшаларға негізделген дене паразиттерін тазартқыштар паразиттік инфекцияларды емдей алады және оны жылына бір рет жасау керек деп мәлімдейді ...
Пестицидтер ауыл шаруашылығында арамшөптер мен жәндіктерді жою үшін қолданылады. Бұл мақала тағамдағы пестицидтер қалдықтарының адам денсаулығына зияны бар-жоғын зерттейді.
Детокс (детоксикация) диеталары мен тазарту бұрынғыдан да танымал. Олар ағзадан токсиндерді кетіру арқылы денсаулықты жақсартады деп мәлімдейді.
Суды жеткілікті мөлшерде ішу майды жағуға және қуат деңгейіңізді арттыруға көмектеседі. Бұл бетте күніне қанша су ішу керектігін түсіндіреді.
Соңғы жылдары арықтататын тазарту тез салмақ жоғалтудың ең танымал тәсілдерінің біріне айналды. Бұл мақалада сізге…